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Aqui vamos mostrar-te um programa de 4 semanas desenhado e personalizado que ajudou centenas de homens e mulheres de Setúbal a queimar gordura, perder a barriga e tonificar o corpo.

Vais sentir o que é vestir bem as tuas roupas e ter mais energia e disposição para as atividades do dia a dia.

Tudo começa com uma avaliação totalmente grátis que podes agendar clicando aqui:

O que está incluído na avaliação grátis?

Avaliação corporal

Medição de peso, altura, massa muscular e outros aspetos do teu corpo.

Teste físico

Avaliação da tua condição física atual, para entendermos onde estás e o que precisa ser feito para chegar ao teu objetivo.

Consulta de nutrição

Consulta de nutrição e personalização de um plano alimentar simples de aplicar na tua rotina.

🔒 Experimenta Sem Compromisso

No Oásis tens:

TREINO SEMPRE ACOMPANHADO

Todos os treinos são 100% acompanhados por um treinador e personalizados à tua idade, à tua condição física, aos teus objetivos e quaisquer lesões ou limitações que tenhas.

AMBIENTE DESCONTRAÍDO E FAMILIAR

Vais sentir-te bem-vindo/a no nosso ambiente acolhedor e amigável. Temos um espírito de entreajuda e camaradagem.

ESTRATÉGIAS DE ALIMENTAÇÃO SIMPLES

Sem passares fome, sem dietas restritas, sem sacrifícios extremos. As nossas estratégias de alimentação são simples e fáceis de introduzires na tua alimentação atual.

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Vê o que os nossos alunos têm a dizer…

Sobre o Oásis:

Excelente
Com base em 147 avaliações
Flávio Lennon
Flávio Lennon
2024-07-01
O Oasis tem uma ampla variedade de aulas, com aulas dinâmicas e treinadores experientes, o Oasis Fitness é mais do que apenas um box - é uma comunidade vibrante e acolhedora, onde cada membro é valorizado e apoiado em sua jornada de fitness. Além disso, o ambiente é tranquilo e relaxante oferece uma pausa bem-vinda do estresse do dia a dia, permitindo que nos se concentre totalmente em nosso na treino e em si mesmo.
Diogo Martins
Diogo Martins
2024-07-01
Espaço e equipa cativante, motivadora e que se preocupa com as pessoas. Os treinos são muito bons, exigentes e também cativantes. Os planos de dieta e exercício são bastante eficientes e mostram bons resultados. O espaço é grande, tem o suficiente como um espaço de treino grande, casas de banho em boas condições e balneários com chuveiros e espaço. Em geral, é um sítio bestial e recomendo para amantes de CrossFit e para pessoas que procuram perder peso (entre outros objetivos).
Patrícia Vinagre
Patrícia Vinagre
2024-07-01
Equipa 5 estrelas!!! Ambiente espetacular!!!
Nuno Barradas
Nuno Barradas
2024-07-01
Nem sei bem por onde começar, não tenho palavras que cheguem para agradecer o que têm feito por mim. Excelente acompanhamento em todos os aspetos. Foi o melhor que me aconteceu, numa altura que em termos desportivos andava sem rumo. Perdi 15kg, e ganhei em vários aspetos, saúde, mobilidade, humor, disponibilidade física para acompanhar os meus filhos, e isso não há dinheiro que pague. Já disse muitas vezes, quem me dera ter descoberto o Oásis, e o CrossFit há mais tempo. Um bem aja para toda a equipa, e muito obrigado. ❤️
Arménio Pereira
Arménio Pereira
2024-07-01
Top, staff atencioso, pessoal da turma excelente. Variação das aulas com in e outdoor. Perto da praia Espétaculo
Denize
Denize
2024-07-01
Equipa incrível e sempre bem disposta! Cross democrático com pessoas muito simpáticas!
Alice Marcelino
Alice Marcelino
2024-07-01
O maior do mundo são como família para mim 🙏🏻💪
Carlos Graça
Carlos Graça
2024-07-01
Ótimo espaço, instalações espaçosas e bem equipadas. Programação de aulas bem estruturadas. Ambiente muito acolhedor e Staff 5*.

Sobre a avaliação grátis:

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Pedimos uma reserva de 5€ porque um dos nossos coachs vai reservar uma hora para estar contigo, então temos de ter a certeza que vens e não tiramos o lugar a ninguém. Depois da avaliação, devolvemos-te 10€.

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